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viernes, 30 de mayo de 2014

¡A CUIDARSE TOCA, QUE LLEGA EL VERANITO!

Fotos de este post extraídas de Internet

¡¡¡ Hola !!! En este día gris, lluvioso y algo fresco aquí en Barcelona, vamos a hablar hoy de verano,  y como hacer lo posible para estar bien y en forma, cuidándonos un poco con la comida y el ejercicio.


¡¡¡ Es momento de empezar a disfrutar de las ensaladas !!!!! Así que a partir de ahora no debe faltar en nuestra nevera ni lechuga, ni tomate (personalmente no me gustan en crudo, así que yo no lo pongo en ninguna de mis ensaladas), zanahorias, cebollas, canónigos, pepinos, algunas olivas, espárragos blancos, algún pimiento del piquillo (quedan genial también combinados con las verduras que nombro), algo de queso de burgos desnatado, o si os gusta, unos trozos de tofu. Podemos añadir también huevo duro, un poco de atún (preferiblemente al natural), unas anchoas, palitos de cangrejo, unas gambitas cocidas, unos taquitos de jamón de york o pechuga de pavo ..... De esta forma haremos una comida sana y equilibrada, y eso ahora nos conviene mucho. Empezaremos a sacar los bikinis y bañadores del armario ya mismo, y empezaran también los primeros sustos frente al espejo.






Las ensaladas de pasta también son un buen plato para el verano, y podemos combinarlas con verduras o con otros alimentos de pocas calorías. Y sobre todo, nada de añadirles mayonesa o salsas diversas. Pueden ser igual de sabrosas añadiendo solamente un poco de aceite de oliva. El carbohidrato que contiene la pasta es de fácil "combustión", y lo iremos consumiendo a lo largo del día con nuestra actividad habitual. Eso si, preferiblemente hay que tomarlo a mediodía, ya que lo iremos "quemando" a lo largo de la tarde, caminando o haciendo algo de ejercicio.


Otra cosa que a mi me gusta mucho son las tortillas de verduras: la de espárragos verdes me encanta, y también la de espinacas con un poco de atún al natural. Esta última la hago mucho, ya que ademas de pocas calorías aporta muchísima fibra, que al intestino le va perfecto para su buen funcionamiento, y para traérmela al trabajo en un tupper es muy cómodo. Así que ya veis, cualquier tortilla de verduras solo trae ventajas.

Y ahora hablemos del tema estrella del momento: el running. Todos andan de cabeza practicando lo que ya se llama "el deporte de moda". Como personalmente no he sido nunca deportista, lo del running lo veo un poco "demasiado" para mí, así que prefiero optar por largas caminatas a buen ritmo, y que también me hacen sudar un poquito. Lo del running quiero probarlo, pero de momento con lo de las caminatas voy tirando, y os aseguro que acabo agotada.

Para estas salidas de caminatas, compré en Decathlon unas mallas tipo corsario, en lycra de algodón, por muy buen precio (5,95 €), y unas deportivas de su marca exclusiva Kalenji (modelo Ekiden 75, precio 24,95 €. Las compré hace ya mas de 1 año). Lo anterior con una camiseta de algodón ya son suficientes para darme mis paseos.



Así que ya veis, no hace falta gastar mucho en vestuario para poder practicar algo de deporte y estar en forma. Considero que no hay que machacarse en el gimnasio, a no ser que te encante.... pero como no es mi caso, con las largas caminatas tengo suficiente.

Recordad tambien la necesidad diaria de beber agua en buena cantidad, algo así como litro y medio. Si os gustan las infusiones, es otra muy buena opción. Hay infusiones como la de "cola de caballo", que ayudan a eliminar líquidos. Y si os encantan los zumos de frutas, como a mí, pues a por ello. Pero recordad que deberán ser zumos sin azúcar añadido. Olvidad las bebidas con gas, aunque sean light: dan sensación de hinchazón y tampoco aportan nada al organismo.

Bueno, pues espero que empecéis a cuidaros, que seguro much@s ya lo estáis haciendo, y así estaréis estupendos en cuanto llegue el momento de lucir cuerpito. El verano está a la vuelta de la esquina !!!!!!!

Nos leemos en el próximo post !!!!!!! 

martes, 20 de mayo de 2014

LAS ALPARGATAS SON PARA EL VERANO.


Fotos capturadas de Internet

Capazos y alpargatas a juego, para lucir en las playas y piscinas.

¡¡Hola a todos!! ¡¡¡ Como va llegando poco a poco el verano !!! Las tardes se han ido alargando y ya es momento de empezar a disfrutar de esas terracitas, de los refrescos, helados, cervecitas…… en fin, de todo lo agradable que nos trae esta época. Soy una forofa del verano y de todo lo que trae consigo, así que en este momento ya estoy empezando a disfrutar un poco con todo esto. Y también empezando a pensar en las vacaciones, como todos supongo, ¿verdad?.

Sin embargo, hay algo que a mi personalmente me da algunos problemas cuando llega el calor, y eso es el momento de calzarme. Siempre he sido algo “delicada de pies”, y he de vigilar que tipo de zapatos o sandalias me compro, mirando siempre que estén fabricados en pieles muy flexibles, y que sean de hormas anchas y cómodas. Y aun así, muchísimas veces he comprado calzado que después me ha sido imposible de llevar. La combinación de calor+calzado es complicada. Y si además eres de pies delicados, pues aun mas. Por eso, en cuanto el verano empieza a apretar, para muchas personas nos empieza uno de los sufrimientos mas “pesaditos” de llevar: el de no saber que ponerse en los pies, a pesar de tener varios pares de zapatos en nuestro armario.

Una clásica valenciana. Me encantan.

Una de las alternativas para mitigar un poco este problema son las alpargatas. Por regla general son muy cómodas, las hay en muchos colores, se pueden lavar en casa sin problema la mayoría de veces, se encuentran ya prácticamente en todas las zapaterías, y muy importante también, las podemos combinar con la ropa de verano, ya que nos dan una imagen muy fresca y natural….como si estuviéramos de vacaciones.

Y estas son de Desigual.

A mi personalmente me gustan las alpargatas, y las he tenido de diferentes colores y estilos: con tacón, planas, con cintas (las que se llaman valencianas), con hebillas, de ropa, de piel, lisas, a rayas, con bordados…... y para ir a la playa siempre las uso, ya que me resultan mucho mas cómodas que las chanclas. Aunque unas chanclas de goma siempre  llevo en mi bolsa también. Pueden ir muy bien cuando queremos salir ya de la playa y la arena esta ardiendo.

Una alpargata planita y de piel con tachuelas. Muy fashion. Y de Valentino nada menos.

Aquí os voy pasando fotos de los diferentes modelos de alpargatas que se pueden comprar fácilmente. Ya veis que hay para todos los gustos. Y aunque tengamos diferentes pares de sandalias que llevemos sin problema, un par de alpargatas siempre viene bien tener.

Otro modelo de Desigual, quizás algo incómoda en este caso... demasiado tacón para una alpargata creo yo.

Sandalia-alpargata de estilo marinero. Muy ponibles con casi todo.

Para las enamoradas de "animal print"..... de venta en El Corte Inglés.

Alpargatas de novia, una opción que se va viendo mucho. Personalmente no me parece muy elegante este tipo de calzado para un evento como es una boda..... pero ya se sabe, que a gustos.....

Otras clásicas valencianas. Comodísimas.

Estas son para niñas. Precioso el colorido.

Otra muy planita y cómoda, en turquesa.

Recordad que si vamos de vacaciones, en la maleta unas alpargatas nos vendrán muy bien. Y que en verano son ponibles con casi todo!!!! Espero que os gusten estas fotos tanto como a mi..... no se cual me quedaría si tuviera que comprarme unas.

Hasta el próximo post. Besos a todos.

miércoles, 14 de mayo de 2014

VENENO EN LA PIEL 2014...Y SIGO ENVENENADA.

Fotos extraídas de Internet

Hola a todas!! ¿Tenéis alguna boda este mes de Mayo? ¿Os han invitado a algún evento especial y no sabéis donde comprar vuestro vestido? ¿No conseguís encontrar nada que se adapte a vuestro gusto y a vuestro bolsillo? Pues hoy os traigo la colección 2014 de mis admiradas "Veneno en la Piel", todo un raudal de feminidad, color y alegría para estos días de luz y largas tardes. Una colección donde encontraréis vestidos largos y cortos, con tejidos ligeros y cómodos, y con diferentes escotes y largos de falda.


He estado ojeando su página web y me ha encantado practicámente todo lo que he visto. Por supuesto, unos modelos mas que otros. Pero sin duda alguna, todos llevan el personal sello de Olga y Gracia, las diseñadoras de esta marca, y eso hace que todos los vestidos sean muy especiales. Os paso el link de su web:

http://www.venenoenlapiel.com

También tienen su colección de Novias 2014, donde encontraréis modelos a muy buen precio..... eso si, modelos para novias no muy convencionales. Aquí los velos y las colas quedan guardados en el armario. 

Os paso unas cuantas fotos. Me ha costado mucho decidir cuales ponía, ya que como os comenté en el post que dediqué en Mayo del pasado año a esta firma, soy una fan incondicional de esta marca. Solo quiero remarcar que los precios son bastante asequibles, y que si podéis ir a su tienda (en la calle Rec nº 41, de Barcelona), os atenderán estupendamente.

Aquí van las fotos. Como veréis, este año todo viene con mucho colorido:

Para las invitadas mas jóvenes y con buenas piernas. Creo que quedan perfectos.

Este personalmente no me gusta mucho por el estampado, pero parece que se llevan mucho esta temporada para los vestidos de fiesta..... aquí os lo dejo.

Y este con la chaqueta queda perfecto para cualquier boda o evento.

Color coral. Perfecto si estas ya un poco morenita.... un modelo corto y otro largo. Me gustan mucho los dos.

Este me parece increíble: color favorecedor, escote en la espalda, obertura delantera.....

Estos dos también son muy de "boda".

Un vestido largo "palabra de honor" en azul marino siempre queda bien. Un clásico precioso.

Dos modelos cortos. Me encantan los dos.

Otro modelo corto. No me convence el color, demasiado claro para mi gusto. Pero para las mas morenazas, seguro que les favorece mucho. Y combinado con complementos en negro queda genial.

Y las novias !!!! Que guapas están !!!!!




Este vestido corto me parece precioso para una boda civil. Glamour y sencillez todo en uno.

Esto es todo por hoy. Espero que os hayan gustado. Y ya sabéis, si necesitáis mas información sobre precios, modelos, donde comprarlos, tienda on-line, etc. todo lo podéis ver en su web. ¡¡¡ Decidme cual de estos vestidos os ha gustado mas !!!.

Besos a todos. Nos vemos en el próximo post.


martes, 6 de mayo de 2014

BOLSAS Y CAPAZOS PARA LA PLAYA

Fotos extraídas de Internet

Capazos de Berskha.

¡¡¡¡ Ya llegó el calorcito !!!! Hay que empezar a pensar en playas y piscinas, hay que sacar ya nuestros bañadores, chanclas, pareos, toallas, bronceadores, sombreros, capazos,  y todos los bártulos necesarios para que nuestro equipamiento sea lo mejor y mas cómodo posible cuando vayamos a darnos unos chapuzones. Y lo que nunca nos debe faltar en verano es una buena bolsa de playa, amplia, ligera y fácil de lavar. Hoy el post va de ésto precisamente: bolsas de playa.

Ya el año pasado se vieron muchísimo los capazos, que volvieron con mucha fuerza y estaban por todas partes. Pues este año va a ser exactamente igual que el anterior: cestos de todos los colores y tamaños, adornados de mil formas, y que nos servirán para llevarlo todo cómodamente.

Capazo de doble asa, de "Easy Wear" (El corte Inglés).

Si tenéis algun capazo arrinconado en algún armario de casa, y lo queréis aprovechar, ahora podéis sacarle partido al máximo.... y si lo queréis personalizar solo tenéis que comprar un spray de pintura especial para este tipo de material, e ir pintando el motivo que mas os guste. Suele ser fácil de hacer y el resultado os puede sorprender. 

Capazos de Stella Rittwagen.

Pero no nos olvidemos de las clásicas bolsas de playa.... las de toda la vida, vamos. También son estupendas y las hay de mil formas, colores, y precios. En cualquier tienda de bolsos de nuestros barrios tienen siempre un amplio surtido para elegir la que mas nos convenga.

Una bolsa marinera, amplia y ligera. Un clásico dentro de este tipo de complementos. No he podido averiguar de que marca es. Me encanta!!!

Los capazos, como siempre, se pueden adquirir en las cesterías de toda la vida, en muchas tiendas de bolsos, grandes almacenes, tiendas de ropa..... y también en las tiendas de chinos, que éstos ya sabéis que se apuntan a vender de todo. 

Os paso unas cuantas fotos para que os hagáis una idea de lo que se podrá ver este año. A ver que os parecen.

Bolsa de playa de "Desigual". Muy colorista y alegre sin duda. Pero no me parece muy práctica. La tela con el sol acaba perdiendo color y textura. Al menos alguna que yo he tenido de este estilo me ha salido fatal, y ha terminado en la basura......

Esta bolsa me parece muy práctica también. No se cual es la marca.


 Bolsa de playa de plástico de HM. También un clásico este tipo de bolsa.

Oysho. No estan nada mal!!!

Esta bolsa playera es de Enfasis. Para las enamoradas del "animal print", que no quieren prescindir de él ni en verano.......

Pues hasta aquí el post de hoy. Espero que os guste. Y espero vuestros comentarios como siempre. Saludos y felices días de playa !!!!!